日々の仕事

コーヒーと運動は密接に関係していることは周知の事実です。 カフェインは天然のパフォーマンス向上剤であり、コーヒーは手軽にその効果を得られる方法です。しかし、そこに CBD を加えるとどうなるでしょうか? CBD、またはカンナビジオールは、大麻植物に含まれる非精神活性化合物です。摂取すると、不安の軽減や痛みの緩和など、多くの健康上の利点がある可能性が示されています。また、CBD は炎症を軽減し、回復を促進することでトレーニングの効果を高めることができると考える人もいます。 では、次のジムセッションの前に CBD コーヒーを飲み始めるべきでしょうか? トレーニングのエネルギー源として CBD を使用することの潜在的な利点を詳しく見てみましょう。 運動における CBD コーヒーの潜在的な利点...

ご存知ない方のために説明すると、CBD コーヒーは最近大流行しています。CBD についてよく知らない方のために説明すると、CBD はカンナビジオールの略で、大麻植物に含まれる化合物です。THC とは異なり、CBD は精神活性作用がないため、ハイになることはありません。その代わり、不安を軽減し、痛みを和らげ、睡眠を改善するなど、多くの健康上の利点があると言われています。コーヒーについては、まあ、説明は不要でしょう。CBD コーヒーは、単に CBD を注入したコーヒーです。流行の新しい飲み物のように聞こえるかもしれませんが、実際にはそれほど新しいものではありません。CBD を注入したコーヒーは何年も前から存在していましたが、最近になってようやく主流の注目を集めるようになりました。ですから、なぜそんなに騒がれているのか知りたい方、またはコーヒーをもっと飲む口実を探している方は、続きを読んで、毎日 CBD コーヒーを飲み始める必要がある理由を学んでください。 毎日 CBD コーヒーを飲むことによる健康上の利点。...

コーヒーを飲むと朝にエネルギーが湧いてくることは誰もが知っていますが、コーヒーがトレーニングのエネルギー補給にも最適だということをご存知でしたか? そうです、コーヒーは実際に運動能力を向上させることができます。ジムに行く前にコーヒーを飲むと、意外なメリットが 3 つあります。 血流の改善 応用生理学ジャーナルに掲載された研究によると、コーヒーは筋肉への血流を最大26％改善します。つまり、筋肉に酸素と栄養素がより多く行き渡り、トレーニングを力強く乗り切るのに役立つということです。 脂肪燃焼の増加 カフェインは脂肪から脂肪酸を放出し、エネルギーとして利用できるようにします。そのため、運動を乗り切るためのエネルギーが増えるだけでなく、脂肪の燃焼も増えます。 精神集中力の向上 コーヒーを飲むと目が覚めて注意力が増すことは誰もが知っていますが、集中力や認知機能も向上することをご存知でしたか? Frontiers in Neuroscience に掲載された研究によると、運動前にコーヒーを飲んだアスリートは反応時間が改善し、疲労に抵抗する能力が高まったそうです。ジムでなかなかやる気が出ないときは、まずコーヒーを飲んでみてください。運動をやり遂げるために必要な活力を与えてくれるかもしれません。 こんなに単純なことがこんなに有益だとは誰が想像したでしょうか?...

朝のコーヒーを飲むとすぐにトイレに駆け込むのはなぜでしょうか? 朝のよくあるシナリオです。一日を始めるために熱いコーヒーを一杯飲んで、すぐにトイレに向かいます。なぜだろうと考えたことはありませんか? それは単なる想像ではありません。コーヒーは本当に消化管の働きを速めるのです。なぜこのようなことが起こるのかを探り、コーヒーブレイクが予期せぬトイレブレイクになるのかを考えてみましょう。 カフェインの効き目と消化管 コーヒーは精神を刺激するだけでなく、腸の動きを活発にする働きもあります。コーヒーに含まれる天然の刺激物であるカフェインは、結腸の蠕動運動（波のような筋肉の収縮）を活発にすることが知られています。 これは朝食の消化を早めるだけでなく、文字通り運動をスピードアップします。カフェイン抜きのコーヒーでも、胃酸を刺激する性質があるため、軽い下剤効果があります。 研究によると、高濃度コーヒーは水よりも60%、カフェイン抜きのコーヒーよりも23%、 腸の奥深くの活動を活発にするそうです。 ホルモンの調和 コーヒーを飲むと、ガストリンなどのさまざまなホルモンの分泌が刺激され、胃腸の収縮が促進されます。コーヒーの摂取によって誘発されるもう 1 つのホルモンであるコレシストキニンは、消化と排便を促進します。コーヒーが天然の下剤として評判なのは、これらのホルモンのおかげです。 タイミングがすべて ほとんどの人は朝一番にコーヒーを飲む傾向があり、これは体の自然な概日リズムと完全に一致しています。朝は結腸がより活発に活動するため、コーヒーが消化器系に魔法をかけるには理想的な時間です。 乳糖と過敏症...

コーヒーと心臓に関する真実 コーヒーは心臓に悪いと聞いたことがあるでしょう。そのため、コーヒーの摂取量を減らしたこともあるかもしれません。しかし、コーヒーは実は心臓に良いとしたらどうでしょう? 最新の研究によると、コーヒーは心臓血管の健康を改善するのに役立つことがわかっています。 それで、半分ほど残ったコーヒーを飲み干す前に、コーヒーと心臓の健康に関する科学を詳しく見てみましょう。 コーヒーと心臓血管の健康 最近の研究では、コーヒーの摂取は実際に心臓血管の健康を改善するのに役立つことが示されています。アメリカ心臓協会ジャーナルに掲載されたある研究では、コーヒーの摂取は心臓血管疾患のリスク低下と関連していることがわかりました。 コーヒーは血液循環を改善します。American Journal of Clinical Nutrition に掲載された研究によると、コーヒーを飲むと血流が最大 30% 改善されるそうです。これは、コーヒーにカフェインが含まれているためです。カフェインは天然の血管拡張剤です。血管拡張剤は血管を広げる物質で、血液循環の改善に役立ちます。 コーヒーは心臓病の予防にも役立ちます。研究によると、コーヒーを飲む人は飲まない人よりも心臓病を発症するリスクが...

CBD の人気は英国で異例の速さで高まっており、 英国の CBD 市場は米国に次いで世界第 2 位の規模となっています。 CBD が身体にどのような影響を与えるかを説明するには、CBD がどこで作用するか、つまり脳、具体的にはエンドカンナビノイド システム (ECS) を知る必要があります。 しかし、まず明確にしておきたいのは、CBD はテトラヒドロカンナビノール...

Skullcrusher のチームは、ほとんどの人よりもカフェインに対する耐性が少し高いと言っても過言ではないでしょう。これは、私たちの仕事の日々が、最も濃いコーヒーで活力を得ているという事実に大きく起因しています。私たちは朝のカフェインの刺激が大好きです。そして、私たちのコーヒー愛好家のコミュニティが Skullcrusher を選ぶのも、まったく同じ理由からだとわかっています。  そうは言っても、私たちの中で最もハードコアな人でさえ、コーヒーによる震えに悩まされたことがあります。これは、私たちが大好きなカフェインラッシュの不快で心臓がドキドキし、不安を募らせる副作用です。これが、この昔からの問題に対する満足感があり、おいしく、非常に効果的な解決策を私たちが探し求めた理由の 1 つにすぎません。今日は、コーヒーによる震えの問題の核心に迫り、革新的な社内解決策についてももう少し詳しく見ていきます。  コーヒーを飲むと落ち着かなくなり、集中力と落ち着きを保てる、力強くてパンチの効いた風味豊かなコーヒーを探しているなら、このブログがぴったりです。  コーヒーによる震えの原因は何ですか? 誰でも経験したことがあるでしょう。エスプレッソを一杯飲み過ぎたり、量を間違えて、ちょっと強すぎるコーヒーを淹れてしまったり。気がつくと、不安が襲ってきます。  私たちのほとんどにとって、これは高まる不安感という形で現れます。心臓は壊れた時計のように鼓動し、集中しようと必死に目が飛び回り、呼吸が速くなり、震えが始まります。それは迫りくるパニックの感覚であり、すぐに過ぎ去りますが、物事が再び正常に戻るまで何時間もかかるように感じることがあります。  しかし、コーヒー ジッターとは何でしょうか? いらだたしいことに、コーヒー ジッターは、私たちが毎日飲むコーヒーから得られるおなじみの効果ですが、単に...

健康的なライフスタイルを送っているなら、不健康な習慣を減らすためにあらゆることをしたいと思うのは当然です。そうすると、いつも飲んでいるコーヒーのように、何の疑問も持たないようなものも、疑わしい目で見られるようになるかもしれません。 結局のところ、朝の一杯のコーヒーが腸内の善玉菌を殺してしまう可能性があるのでしょうか? プロバイオティクスはなぜ重要なのでしょうか? 「プロバイオティクスとは、定義上、宿主に有益な効果をもたらす生きた微生物です」*と、ラトガース大学ロバート・ウッド・ジョンソン医学大学院の消化器専門医であり医学・薬理学の助教授である医学博士リー・アン・チェン氏は言う。 ここで言うプロバイオティクスとは、腸の健康と機能をサポートする有益な細菌のことです。プロバイオティクスは、発酵食品や栄養補助食品など、さまざまなものに含まれています。 「プロバイオティクスは、腸内細菌叢のバランスを保つために、さまざまな場面で重要になります」と、統合消化器専門医でmbgコレクティブのメンバーであるマーヴィン・シン医学博士は述べています。 コーヒーは腸の健康に悪影響を与えるのでしょうか、それとも良いのでしょうか? それは場合によります。「 ブラックコーヒーは、飲み過ぎない限り、腸の健康に良いです」と、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の栄養学研究者、医学教授、臨床栄養学部門長である医学博士のZhaoping Li氏は言います。 アメリカ消化器病学ジャーナルに掲載されたある小規模な研究では、定期的な大腸内視鏡検査中に採取した腸内細菌叢のサンプルを分析し、過去1年間に毎日2杯以上のコーヒーを飲んだ人は、コーヒーをあまり飲まなかった人やまったく飲まなかった人よりも腸内細菌叢のプロファイルが優れていることが分かりました。 「コーヒーに含まれるクロロゲン酸は、腸内細菌叢の多様性を高めるとも言われています」とシン氏は言う。「これが、代謝に影響を与え、健康に良い効果をもたらすメカニズムの一つであると考えられています。」 しかしガンズ氏は、砂糖や脂肪分を多く含むコーヒーを定期的に飲むことは、腸の健康に悪影響を及ぼす可能性があると指摘しています。そのため、腸の健康をサポートするには、砂糖の少ないコーヒー、または砂糖を全く含まないコーヒーに重点を置く方が良いと彼女は言います。 コーヒーが摂取したプロバイオティクスに直接影響を与えるかどうかについては、問題を引き起こす可能性は低いとチェン氏は言う。「コーヒーがプロバイオティクスに悪影響を及ぼすという確かな証拠はありません」とチェン氏は言う。 他に腸の健康を促進する方法はありますか?...

私たちのほとんどは、朝に欠かせないコーヒーなしでは考えられません。しかし、コーヒーが脳をより高い回転数で活性化させ、脳が最適な意識レベルで機能して最高のパフォーマンスを発揮できるようにし、創造性と生産性を向上させることができたらどうでしょうか。 向知性コーヒーはどのように作用するのでしょうか? 向知性コーヒー「スマートコーヒー」は、通常のコーヒーの刺激効果を高めます。向知性薬は「スマートドラッグ」として知られ、記憶、思考速度、集中力など、特定の脳機能をサポートする栄養補助食品です。 向知性薬は何千年も前から自然界に存在し、私たちは生まれたときからそれを摂取してきました。私たちの体は、体中のニューロンや他の細胞に信号を送る神経伝達物質を活性化するために向知性薬を必要とします。特定の向知性薬がなければ、神経伝達物質は作動せず、信号は送信されず、特定のホルモンは放出されず、問題が発生します。 向知性コーヒーの利点は何ですか? 向知性コーヒーの主な利点は、脳のもやを軽減し、目標達成の妨げとなっている蜘蛛の巣を取り除く能力です。また、特に過重労働、過労、疲労を感じている場合には、全体的な気分や気質を改善するのに役立ちます。 しかし、特定の向知性成分には長期的な認知上の利点もあり、これは脳全体の健康にとって理想的なサプリメントとなります。 科学的に証明された認知成分 弊社のスカル クラッシャー ノートロピック コーヒーには、科学的に証明された認知力を高める 9 種類の成分が高カフェイン コーヒーに配合されています。選ばれた各成分は、精神パフォーマンス、気分、認知力の健康を高める上で特定の役割を果たします。...

自宅でコーヒーを淹れる最良の方法を探しているけれど、どこから始めればいいのか分からないですか? 心配しないでください。私たちも皆、同じ経験をしています! 私たちのお気に入りの方法は、フレンチプレスとV60です。どちらもおいしいコーヒーを淹れることができますが、それぞれまったく異なります。 ここにあるのは 2 つのコーヒーメーカーだけではなく、まったく異なる 2 つの抽出方法、つまり注ぎ口式と浸漬式です。フレンチプレスは浸漬式コーヒーメーカーで、V60 は注ぎ口式コーヒーメーカーです。 名前から、この 2 つの抽出方法の違いが何であるかはおそらく推測できるでしょう。浸漬では、フレンチプレスでよく見られるように、コーヒーの粉を熱湯に完全に浸して抽出します。 一方、ドリップコーヒーでは、お湯がゆっくりとコーヒーの上に注がれ、フィルターを通してカップに直接流れ出ます。この方法では、抽出をより細かく制御でき、その正確さが多くの人に好まれています。 フレンチプレスで淹れたコーヒーを一度試し、その後すぐに V60...

最近、CBD の薬効を発見する人が増え、CBD が大流行していることに気付いたことでしょう。CBD コーヒーが私たちの生活に入ってきたのはそれほど昔のことではありませんが、それには十分な理由があります。CBD コーヒーが一体何なのか知りたい方は、ここがぴったりの場所です。 CBD コーヒーは、本質的に抗酸化作用を持つ 2 つの天然成分を組み合わせているため、実際に私たちの健康に多くのメリットをもたらします。しかし、私たちの体への影響をよりよく理解するには、まず、それぞれがどのように私たちの健康に貢献するかについて話す必要があります。 CBDとは何ですか? CBD はカンナビジオールの略で、大麻植物から抽出できる 113 種類のカンナビノイドのうちの 1...